Posts Tagged ‘diet’

Pengaturan Pola Makan 5-6x Sehari Untuk Menurunkan Berat Badan

pengaturan pola makan

Bila Anda ingin menurunkan berat badan, maka sebaiknya Anda makan dengan frekuensi lebih sering. Porsi diperkecil dan frekuensi yang lebih tinggi ini akan membuat metabolisme tubuh Anda akan lebih aktif, sehingga pembakaran lemak akan terjadi. Berikut adalah contoh pola makan dengan porsi lebih sering dengan kalori lebih rendah: Sarapan (7.00) 1 Omelet telur atau telur rebus 2 potong roti gandum… Continue Reading →