Indeks Massa Tubuh (IMT), Body Mass Index (BMI), Pengelolaan Berat Badan

Indeks Massa Tubuh adalah suatu satuan nilai yang menjelaskan apakah badan Anda dapat dikategorikan sebagai sehat atau tidak. Metode ini dianggap lebih baik daripada hanya sekedar menggunakan penghitungan berat badan.
Di Amerika Serikat, orang dewasa dengan Massa Tubuh 25 dikategorikan sebagai memiliki masalah berat tubuh, dan orang dewasa dengan Massa Tubuh lebih dari 30 dikategorikan sebagai memiliki maslaah kelebihan berat tubuh.

Contoh menghitung Indeks Massa Tubuh :
Berat Badan (BB) = 80 kg. Tinggi Badan (TB) = 160 cm = 1,6 m

Body Mass Index, Body Mass Index Chart, Body Mass Index Formula, Body Mass Index Table, Menghitung Indeks Massa Tubuh, Cara Menghitung Berat Badan Ideal, Berat Badan Ideal, Berat Badan Ideal Wanita, Berat Badan, BMI Adalah
Rumus Menghitung Indeks Massa Tubuh (IMT) / Body Mass Indeks (BMI)

Dengan nilai tersebut, Anda termasuk dalam kategori : Kegemukan (Obesitas). Menurut klasifikasi World Health Organization (WHO), jika seseorang memiliki IMT > 25, maka orang tersebut dikategorikan dalam kondisi Kegemukan (Obesitas), dan ji8ka IMT > 23-24,9 maka orang tersebut dikategorikan dalam kondisi overweight.

Kategori Indeks Massa Tubuh (IMT) dan Resiko Penyakit Penyerta
< 18,5 : Kurang Nutrisi
Penyakit Penyerta : Masalah pencernaan, lemas, stress, osteoporosis, gelisah, lelah menahun, disfungsi ereksi, anorexia, bulimia, dll

18,5 – 22,9 : Normal
Normal Menstruasi, dapat mengendalikan stress, fit, energi prima, tahan menghadapi penyakit, kondisi fisik baik

23 – 24,9 : Overweight
Penyakit Penyerta : masalah pencernaan, masalah sirkulasi darah, masalah pembuluh darah, lelah

25 – 29,9 : Obesitas Tingkat 1
Penyakit Penyerta : diabetes, hipertensi, jantung, sendi lutut, stroke, pembekuan darah, masalah tulang belakang

> 30 : Obesitas Tingkat 2
Penyakit Penyerta : Diabetes, kanker angina, serangan jantung, stroke, radang pembuluh darah, jantung koroner, kematian dini

Hubungi Konsultan Nutrisi:
Michael Kisyanto

SMS/WA/Line : 08577-6249889
Pin BB : 761A555

Facebook : www.facebook.com/mkisyanto

Comments are disabled